Activité Marche

 

 

Activité de randonnée encadrée sur routes revêtues, chemins et sentiers grands et petits avec une moyenne d'allure de marche normale soit entre 3,5 et 4 km/h.

Ce n'est pas de la marche dynamique appelée aussi marche active (allure : 5km/h) et encore bien moins de la marche sportive (allure : 6km/h minimum) mais ce n'est pas non plus de la promenade.

Pour des raisons de sécurité, le groupe souvent très important et pouvant atteindre 50 participants doit pouvoir rester assez resserré. Il faut donc accepter :

- pour les "grands" marcheurs : de respecter l'allure et les consignes du guide et devoir, de temps à autre, attendre le reste du groupe, notamment dans les côtes ....

- pour les "petits" marcheurs : d'accepter l'idée qu'il faudra parfois prodiguer quelques efforts et si votre rythme est moins élevé mais plus régulier de savoir renoncer à quelques petites pauses ...

2 sorties sont organisées avec un point de départ différent chaque semaine    (voir le planning défini sur 2 mois ci-dessous. Départs à 14h00 précises)

- les lundis : de 14h00 à 16h00 environ. Soit entre 7 et 8 km avec un dénivelé maximum de 200 m.

- les jeudis : de 14h00 à 17h00 environ. Soit entre 10.5 km et 12 km avec un dénivelé maximum de 320 m.

 

Equipement :

- boisson : indispensable. Prévoir aussi un petit encas s'il vous est nécessaire

- vêtements : ils doivent toujours être adaptés aux conditions météo de toute la durée de la sortie

- chaussures : bonnes baskets (lundi), chaussures de marche recommandées et souvent indispensables le jeudi (souples quand même, pas de haute montagne ...)

- bâtons de marche : pour celles et ceux qui le souhaitent

- pensez à la crème protectrice et au chapeau si les conditions s'y prêtent

 

 

 

Pour visionner ou imprimer le planning de mai-juin 2018, cliquez sur le lien suivant :

Planning mai juin 2018Planning mai juin 2018

Nouveauté :

Vous pouvez visionner le lieu exact de RV de la marche en cliquant sur le chiffre bleu encadré (et en suivant, éventuellement, pour les tablettes, les instructions de votre appareil),

Ou voir tous les points de départ en cliquant plus simplement sur le lien suivant :  https://drive.google.com/open?id=0BwKfHaDlMxKZbUtGQTJYNk53Sms

Planning mai juin

Pour visionner l'album photos de la saison 2017-18, cliquez sur le lien suivant : (album Google)

https://photos.app.goo.gl/18QAx9kSnNpPBpFz5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

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