Activité Marche

 

 

Activité de randonnée encadrée sur routes revêtues, chemins et sentiers grands et petits avec une moyenne d'allure de marche normale soit environ 4 km/h de moyenne.

Ce n'est pas de la marche dynamique appelée aussi marche active (allure : 5km/h minimum) et encore bien moins de la marche sportive (allure : 6km/h minimum) mais ce n'est pas non plus de la promenade.

Pour des raisons de sécurité, le groupe souvent très important et pouvant atteindre 50 participants doit pouvoir rester assez resserré. Il faut donc accepter :

- pour les "grands" marcheurs : de respecter l'allure et les consignes du guide et devoir, de temps à autre, attendre le reste du groupe, notamment dans les côtes ....

- pour les "petits" marcheurs : d'accepter l'idée qu'il faudra parfois prodiguer quelques efforts et si votre rythme est moins élevé mais plus régulier de savoir renoncer à quelques petites pauses ...

2 sorties sont organisées chaque semaine avec un point de départ différent (voir le planning défini sur 2 mois ci-dessous. Départs à 14h00 précises

- le lundi : de 14h00 à 16h00 environ. Soit entre 7 et 8 km avec un dénivelé maximum de 200 m.

- le jeudi : de 14h00 à 17h00 environ. Soit entre 10,5 km et 12 km avec un dénivelé maximum de 340 m

Nouveauté 2019

Un 3ème groupe est créé à compter du 07 octobre. Il est réservé aux personnes qui considèrent la sortie du lundi après-midi comme un peu trop longue et/ou un peu trop difficile au niveau du rythme. La marche se situerait entre 1h15 et 1h30 environ pour un kilométrage de 4,2 km à 5,4 km. Cela reste une activité physique donc pouvant demander quelques efforts, ce n'est pas de la promenade ! Départs à 10h00 précises.

Equipement :

- boisson : indispensable. Prévoir aussi un petit encas s'il vous est nécessaire - vêtements : ils doivent toujours être adaptés aux conditions météo de toute la durée de la sortie - chaussures : bonnes baskets (lundi), chaussures de marche recommandées et souvent indispensables le jeudi (souples quand même, pas de haute montagne ...) - bâtons de marche : pour celles et ceux qui le souhaitent - pensez à la crème protectrice et au chapeau si les conditions s'y prêtent

 

ANIMATEUR

 

STEPHANE BARTHOULOT

 

 

vos 2 premières sorties sont gratuites et sans engagement

Tarif : 100 € (si seule activité pratiquée, 160 € si 2 activités, etc ....)


 

Pour visionner ou imprimer le planning, cliquez sur le lien suivant :

Planning sept oct 2019 definitif pour impressionPlanning sept oct 2019 definitif pour impression

Nouveauté :

Vous pouvez visionner le lieu exact de RV de la marche (à partir du document ci-dessus) en cliquant sur le chiffre bleu encadré (et en suivant, éventuellement pour les tablettes, les instructions de votre appareil),

Ou voir tous les points de départ en cliquant plus simplement sur le lien suivant :  https://drive.google.com/open?id=0BwKfHaDlMxKZbUtGQTJYNk53Sms

 

Planning sept oct 2019

Pour visionner l'album photos de la saison 2018-19, cliquez sur le lien suivant : (album Google)

https://photos.app.goo.gl/TZSpx3tQZjQMVLaFA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

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