DANCE/FITNESS   (nouveauté 2017)

Une nouvelle appellation pour notre cours de LIA (Low Impact Aérobic) afin de marquer l'arrivée d'une jeune et dynamique animatrice, nouvellement diplômée FFEPG.

L'aérobic, discipline sportive inventée par un médecin, est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués sur des musiques rytmées et entraînantes. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste, assouplit tout le corps, développe l'endurance cardiovasculaire et renforce la musculature.

Ses bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire mais aussi psychologique par le plaisir de l'expression corporelle.

Cette activité inclut aussi tout un travail sur l'orientation, la mémorisation. Elle permet d'acquérir une bonne condition physique (forme et tonus) et une meilleure connaissance de son corps.

 mardi de 18h15 à 19h00 et de 19h05 à 19h50 

salle d'activités GV ( 1er étage du Gymnase H. Pouilly à NSG )

Animatrice : CHARLENE GAUTHEY

vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement

Tarif : 115 € (si seule activité pratiquée -160 € si 2 activités ....)