CARDIO DANCE

CARDIO DANCE   (nouveauté 2023)

Une nouvelle appellation pour notre cours de Dance/Fitness afin de marquer l'arrivée de Paola, dynamique animatrice diplômée

‘’ Le corps en mouvement ‘’

Pour le bonheur de bouger, de se défouler en toute simplicité, sur des musiques rythmées et entraînantes. Le lâcher prise par le plaisir de l’expression corporelle.

Les bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, pulmonaire, circulatoire. Améliore le système cardio- respiratoire, renforce notre cœur. Travail sur la mémorisation, l’orientation, la coordination. Permet d’acquérir une bonne condition physique : forme et tonus. Relâche les tensions émotionnelles et psychologiques.

Afin de prendre soin de son corps et préserver ses articulations il n'y a aucun pas sauté

** En dansant, on libère de la dopamine, de la sérotonine et des endorphines ‘’ Les hormones du bonheur ‘’ **

Il est indispensable d'apporter des baskets propres à enfiler sur place pour cette activité (vestiaire à  disposition)

Vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement

 mardi de 18h15 à 19h00 et de 19h05 à 19h50 

Salle d'activités GV ( 1er étage du Gymnase Henry Pouilly à NSG )

Animatrice : Paola Meuriot

Tarif : 140€ (si seule activité pratiquée, 205 € si 2 activités, etc...)

Rappel : La rue Monnot est interdite à la circulation et au stationnement. utiliser impérativement le grand parking situé dernière la salle, accessible par la Rue Jean Jaurès (juste après le collège) sinon gare aux PV ...