STRETCHING
Si les félins s'étirent si souvent c'est qu'ils ont bien compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Vous êtes tendu·e et votre corps s'en ressent. S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée. Il est important d'en prendre soin en les étirant.
Quand le stress se fait insistant, misez sur une séance de stretching. Les postures lentes, les respirations contrôlées favorisent détente et retour au calme. Une activité à pratiquer sans modération ! Cette technique est d'ailleurs utilisée dans nos cours de gymnastique d'entretien.
Suite au succès du stage organisé en janvier 2017, nous vous proposons un cours de 60 minutes uniquement axé sur cette technique.
Cette activité est intégrée dans l'abonnement Gym
vendredi de 10h45 à 11h45
Salle d'activités GV (1er étage du Gymnase Henry Pouilly à NSG)
Animatrice : Marie Schaeffler
vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement
Votre abonnement gym (140 € si seule activité pratiquée -205€ si 2 activités, etc ...), vous ouvre le droit de participer aux 9 autres créneaux horaires de cours de la semaine
Commentaires
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- 1. Rémi Fonvieille Le 24/10/2024
Merci pour cet article enrichissant sur les bienfaits du stretching ! J'apprécie particulièrement l'accent mis sur l'importance de relâcher les tensions musculaires, surtout dans des zones souvent sollicitées comme la nuque et le dos. La mention des postures lentes et de la respiration contrôlée est un excellent rappel pour intégrer la pleine conscience dans notre pratique. Je suis ravi·e d'apprendre qu'il y aura un cours dédié, j'ai hâte d'y participer ! Merci encore pour votre engagement à promouvoir le bien-être par le stretching ! -
- 2. Administrateur Le 09/08/2021
Pour le stretching, il suffit de s'inscrire à l'activité gym ce qui vous ouvre également la possibilité de faire, à loisir, les 11 autres heures de l'activité par semaine.
Vous avez effectivement 2 cours d'essai. Pas de contrainte en amont, il suffit de s'inscrire sur la feuille de présence au cours.
Le bulletin d'adhésion est exigible au 3ème cours. -
- 3. Justine Le 09/08/2021
Bonjour,
j'aimerais faire les cours d'essai stretching. Comment peut-on s'inscrire ? Faut-il faire un bulletin d'adhésion au préalable ?
Merci -
- 4. Administrateur Le 23/08/2019
Bonjour,
Le stretching (2 cours) comme le body zen (1 cours en nouveauté 2019) sont compris dans l'abonnement gym. C'est donc un gros plus, offert à nos adhérents dans le cadre des 50 ans du club.
Pour 115€ (dont 27,50€ de licence nationale) vous avez donc un accès libre et à volonté aux 13h00 de cours de gym sur la semaine. -
- 5. Roberjot Le 23/08/2019
Bonjour, je ne comprends pas. Le tarif est de 115 euros pour stretching et gym quelque soit le lieu et l heure ?
Merci
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