STRETCHING

Si les félins s'étirent si souvent c'est qu'ils ont bien compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Vous êtes tendue et votre corps s'en ressent. S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée, il est important d'en prendre soin en les étirant.

Quand le stress se fait insistant, misez sur une séance de stretching. Les postures lentes, les respirations contrôlées favorisent détente et retour au calme. A pratiquer sans modération.

Le stretching est une technique intégrée dans nos cours de gymnastique d'entretien.

La nouveauté en cette rentrée, suite au succès du stage organisé en janvier 2017, est de vous proposer un cours de 45 minutes uniquement axé sur cette technique.

2 cours : le mardi de 19h55 à 20h40 - le samedi de 10h00 à 10h45

Salle GV - 1er étage du Gymnase H. Pouilly

Ces cours rentrent dans le cadre de votre abonnement gymnastique donc sans aucun supplément

vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement

L'abonnement gym (115€ pour la saison si seule activité pratiquée,160€ si 2 activités, ....) vous donne la possibililté de participer aux 11 heures de cours de la semaine dont 1 heure au choix le mardi : 14h00 ou 15h15.

Animatrice : Michèle MABILLON