STRETCHING

Si les félins s'étirent si souvent c'est qu'ils ont bien compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Vous êtes tendu·e et votre corps s'en ressent. S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée. Il est important d'en prendre soin en les étirant.

Quand le stress se fait insistant, misez sur une séance de stretching. Les postures lentes, les respirations contrôlées favorisent détente et retour au calme. Une activité à pratiquer sans modération ! Cette technique est d'ailleurs utilisée dans nos cours de gymnastique d'entretien.

Suite au succès du stage organisé en janvier 2017, nous vous proposons un cours de 60 minutes uniquement axé sur cette technique.

Cette activité est intégrée dans l'abonnement Gym 

vendredi de 10h45 à 11h45 

Salle d'activités GV (1^er étage du Gymnase Henry Pouilly à NSG)

Animatrice : Marie Schaeffler

vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement sous réserve de places disponibles

Votre abonnement gym  (140 € si seule activité pratiquée -220€ si 2 activités, etc ...), vous ouvre le droit de participer aux 9 autres créneaux horaires de cours de la semaine (1 au choix le mardi après-midi)