STRETCHING
nouveauté 2017
Si les félins s'étirent si souvent c'est qu'ils ont bien compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Vous êtes tendu·e et votre corps s'en ressent. S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée. Il est important d'en prendre soin en les étirant.
Quand le stress se fait insistant, misez sur une séance de stretching. Les postures lentes, les respirations contrôlées favorisent détente et retour au calme. Une activité à pratiquer sans modération ! Cette technique est d'ailleurs utilisée dans nos cours de gymnastique d'entretien.
Suite au succès du stage organisé en janvier 2017, nous vous proposons deux cours de 60 minutes uniquement axé sur cette technique.
Cette activité est intégrée à votre abonnement Gym donc sans aucun supplément
mardi de 19h55 à 20h55 et samedi de 10h00 à 11h00
Salle d'activités GV (1er étage du Gymnase Henry Pouilly à NSG)
Animatrices : Anne François (mardi) et Michèle Mabillon (samedi)
vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement
Votre abonnement gym (115 € si seule activité pratiquée -160 € si 2 activités, etc ...), vous ouvre le droit de participer à 11 créneaux horaires de cours de la semaine (1 heure à choisir le mardi : 14h00 ou 15h15 -1 heure à choisir le mercredi en Body Zen : 14h00 ou 15h00)
Commentaires (2)
- 1. | 23/08/2019
- 2. | 23/08/2019
Merci
Le stretching (2 cours) comme le body zen (1 cours en nouveauté 2019) sont compris dans l'abonnement gym. C'est donc un gros plus, offert à nos adhérents dans le cadre des 50 ans du club.
Pour 115€ (dont 27,50€ de licence nationale) vous avez donc un accès libre et à volonté aux 13h00 de cours de gym sur la semaine.