STRETCHING

nouveauté 2017

Si les félins s'étirent si souvent c'est qu'ils ont bien compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Vous êtes tendu·e et votre corps s'en ressent. S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée. Il est important d'en prendre soin en les étirant.

Quand le stress se fait insistant, misez sur une séance de stretching. Les postures lentes, les respirations contrôlées favorisent détente et retour au calme. Une activité à pratiquer sans modération ! Cette technique est d'ailleurs utilisée dans nos cours de gymnastique d'entretien.

Suite au succès du stage organisé en janvier 2017, nous vous proposons deux cours de 45 minutes uniquement axé sur cette technique.

 

Cette activité est intégrée à votre abonnement Gym donc sans aucun supplément

 

 mardi de 19h55 à 20h40 et samedi de 10h00 à 10h45 

salle d'activités GV (1er étage du Gymnase Henry Pouilly à NSG)

 

Animatrice : Michèle Mabillon

vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement

 

Votre abonnement gym  (115 € si seule activité pratiquée -160 € si 2 activités, etc ...), vous ouvre le droit de participer aux 13 créneaux horaires de cours de la semaine dont 1 heure au choix le mardi : 14h00 ou 15h15

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