GYM PILATES
Une forte affluence est attendue pour l'activité Pilates. Il est rappelé qu'il n'y a pas de réinscription automatique d'une saison sur l'autre.
Nouvelles inscriptions closes au 28/08. Une liste d'attente est dressée.
Horaires effectifs des cours - soyez à l'heure !
Lieu:
Salle GV - 1er étage du Gymnase Henri Pouilly
vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement
Tarif : 135 € pour la saison (si c'est la seule activité pratiquée car elle n'est pas comprise dans l'activité gym, 160 € si 2 activités pratiquées, etc....)
Animatrice : Pascale DALLE
Rappel : La rue Monnot est interdite à la circulation et au stationnement. utiliser impérativement le grand parking situé dernière la salle, accessible par la Rue Jean Jaurès (juste après le collège) sinon gare aux PV ...
Le Pilates se fonde sur six concepts fondamentaux : concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité, respiration.
La méthode Pilates ou plus simplement appelée gym Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée sur tapis avec accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Convaincu du bienfait du mouvement sur le corps, J. Pilates s'inspire de l'observation des étirements des animaux, des gestes sportifs, et assurément, de la pratique de méthodes occidentales et orientales dont le yoga pour élaborer sa "philosophie". Celle-ci étant largement influencée par l'idée d'un esprit sain dans un corps sain.
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Le Pilates se fait sur un tapis et ressemble à certaines pratiques de yoga. L'instructeur de Pilates peut utiliser des accessoires tels que les ballons ou les bandes élastiques, pour rendre le cours plus ludique ou ajouter de la difficulté à certains exercices.
On retiendra que la Méthode Pilates, ayant une forte base scientifique, intéresse la médecine physique et rééducative. Les kinésithérapeutes en France s'y penchent de plus en plus, voyant en la Méthode Pilates une alternative aux exercices usuels.
Extraits encyclopédie Wikipédia
Commentaires (10)

- 1. Administrateur | 25/11/2019

- 2. Gueniffey | 25/11/2019
Je souhaiterais m'inscrire à un cours de pilates.
Quels sont les cours les moins affluents ?
Puis-je faire cours d'essai cette semaine, et si oui, lequel ?
Merci de votre réponse.
Cordialement,
Anne GUENIFFEY

- 3. Administrateur | 05/11/2019
Les cours du mardi 17h00 - mercredi 17h15 et jeudi 17h15 restent à ce jour accessibles.
Cours du mercredi 18h15 complet.

- 4. Sandrine | 05/11/2019
Cordialement

- 5. Administrateur | 12/09/2017
Les cours de Pilates commencent le mercredi 20/09 : 17h15 - 18h15 et 19h15 et jeudi 21/09 : 17h00
NON, pas de possibilité de cumuler 2h de cours par semaine

- 6. Lamonica florence | 12/09/2017
Est-il possible d'y venir demain svp à la première horaire ?
Est -il possible de faire 2 cours mercredi et jeudi ?
Merci pour vos réponses
Cordialement
Florence B

- 7. Administrateur | 04/09/2017

- 8. Administrateur | 01/09/2017
Suite à vos nombreuses demandes concernant cette activité :
Les cours de la saison passée, avec près ou plus de 40 personnes inscrites (mais heureusement jamais toutes présentes, ce serait impossible) ont très largement fait le plein. Nous ne pouvons savoir combien d'entre-elles ne reviendront pas cette saison mais nous pensons que très peu arrêteront.
Si vous tenez à avoir une place, il faut donc vous inscrire rapidement. Nous serons, en effet, contraints de nous limiter aux 40 premières inscriptions officielles par cours. Cela a été annoncé.Cela arrivera après le 05/09, les 20 et 21/09 (sans doute) ou dans les semaines suivantes ?
Le bulletin d'inscription est sur le site. Le plus sûr est de l'envoyer ou le déposer dans la boîte aux lettres du président : GV 25, Rue Paul Paqueriaud à NSG ou nous le remettre lors de la Journée du sport de l'OMS le 09/09 (salle Santona) où nous seront présents sur un stand.
Cordialement

- 9. Administrateur | 10/09/2016
La GV se fait un devoir d'accueillir tout public quelque soit son niveau de santé ou de handicap dès lors qu'il n'y a pas de contre indication à la pratique du sport de la part de votre médecin. Il est nécessaire dans ce cas de le préciser à l'animatrice qui apportera toute l'attention à une bonne pratique ou exécution des exercices proposés et non imposés. Chacun pratique pour lui selon son niveau et ses capacités. Le cours doit vous apporter (peut être au bout que quelques séances quand même ...) du bien être et surtout pas le contraire. A vous de le tester sur 2 séances (comme les autres activités GV d'ailleurs) gratuitement, sans engagement et sans aucune formalité préalable pour constater si tel est votre cas.

- 10. MC Durand/PP Besançon | 08/09/2016
Une personne avec une insuffisance respiratoire et un surpoids peut elle suivre le cours Gym Pilates ? Si oui, alors nous serons deux.
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Infos de dernière minute
Site mis à jour le 31.03.2021 à 23h40:
Allocution du Président de la République du 31 mars. "Nous allons bâtir entre la mi-mai et le début l'été, un calendrier de réouverture progressive pour la culture, le sport loisir, l'événementiel, nos cafés et restaurants", a ainsi promis le Président. Attendons de voir ....
Parcours du Coeur connectés 2021. Un challenge à relever du 13/03 au 30/04. Cliquez sur le lien :
http://www.gvnuits.fr/pages/evenements-a-venir/parcours-du-coeur-2021.html
Proces-verbal de l' AG 2020 (tenue le 16 mars 2021). Cliquez sur le lien :
http://www.gvnuits.fr/pages/comite-directeur/proces-verbal-ag-2020.html
Programme Bien-être de la Fédération. Inscription gratuite. Cliquez sur le lien :
http://www.gvnuits.fr/pages/activites-proposees/prog-bien-etre-federation.html
Message important du 16/01/21 concernant le remboursement partiel des cotisations 2020/2021, cliquez sur le lien :
http://www.gvnuits.fr/pages/comite-directeur/remboursement-cotisations.html
Bien évidemment toutes nos activités restent à l'arrêt et reprendont dès que possible
- Le Comité Départemental de la Côte d'Or EPGV et le Comité Régional ont uni leurs forces pour vous permettre de continuer la pratique sportive dans les meilleures conditions.
Retrouvez nos animateurs et nos formateurs sur la toute nouvelle chaîne YOUTUBE créée rien que pour vous : https://www.youtube.com/channel/UCPirbStng1s0pwhYD9pzYCg
Cette dernière est régulièrement alimentée par de nouvelles séances de chaque univers :
- Univers ENERGY : cardio, renforcement musculaire, dépassement de soi et plaisir
- Univers SILVER : des séances variées et diversifiées pour développer et maintenir les fonctions cardio-respiratoires, souplesse, renforcement musculaire, équilibre et bien être
- Univers ZEN : souplesse, relaxation, stretching, Pilates, yoga, bonne humeur ...
- Univers OXYGENE : des séquences complémentaires à nos activités extérieures pour continuer à progresser en course à pied, en marche nordique, en marche active
- Univers DANSE : défoulez-vous en musique et dépensez-vous sans y penser en rythme et en cadence !
Nous espérons que vous pourrez retrouver très vite vos animateurs dans votre club EPGV,
En attendant, restons actifs et solidaires !
Planning marches mars et avril : (en attendant une éventuelle reprise ....)
http://www.gvnuits.fr/pages/activites-proposees/marches-du-lundi-et-du-jeudi.html
Covid 19 : Le protocole sanitaire au 01.09.20 de notre Fédération est consultable dans son intégralité. Les obligations à respecter du pratiquant ainsi que l'attestation à signer avant de reprendre les activités sont sur le site. Lien :
protocole-sanitaire-gv-01.09.20.pdf
Attestation de reprise d'activité : http://www.gvnuits.fr/pages/pour-s-inscrire/covid-19/attestation-de-reprise-d-activite.html
Pour connaître les dernières informations (importantes) de votre club, cliquez sur le lien :
http://www.gvnuits.fr/pages/comite-directeur/cr-reunion-du-cd-du-09-09-20.html
Le système de diffusion de séances de "Sport Santé à faire chez Soi" en vidéo mis en place sur les différents supports digitaux de la Fédération mi-mars, a été extrêmement bien accueilli.
Pour vous la chaîne : https://www.youtube.com/c/F%C3%A9d%C3%A9rationFran%C3%A7aiseEPGV. Parmi les adeptes de ces séances figurent 26% d’hommes et 74% de femmes.
La page Facebook : https://www.facebook.com/vitafede.sport.sante/
Retrouvez toutes les vidéos sur https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html
La pratique d'une activité physique et sportive est plus que jamais nécessaire dans les nouvelles habitudes que nous prenons, pour le bien-être physique, psychologique et le maintien du lien social.
- La rubrique contact est active et réactive. N'hésitez pas à y déposer vos questions
- Notre Fédération se dote d'une marque : Vitafédé. Pour la découvrir, visionnez la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=JBScsm01w8Q&feature=youtu.be
ou ce document : marque-vitafede.pdf
- Bravo aux 71 participants du Parcours du Coeur dimanche 12 mai 2019.
Album photo BP, lien :
- 7ème marche semi nocturne du 12/04/2019. BRAVO ET MERCI A TOUTES ET A TOUS ! Super soirée grâce à une météo idéale, votre bonne humeur et votre belle participation au repas. Pour visionner les photos :
https://photos.pp.goo.gl/dGvLfQMLdaA5pWr18
- Plein succès de la 1ère Journée régionale de la rndonnée GV dimanche 17 juin 2018 à Arcenant avec plus de 150 participants.
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