Une forter affluence est attendue pour l'activité Pilates. Les inscriptions pourront donc être closes à tout moment. Ne tardez pas pour vous inscrire.
Horaires effectifs des cours - soyez à l'heure !
Lieu:
Salle GV - 1er étage du Gymnase Henri Pouilly
vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement
Tarif : 135 € pour la saison (si c'est la seule activité pratiquée car elle n'est pas comprise dans l'activité gym, 160 € si 2 activités pratiquées, ....)
Animatrice : Pascale DALLE
Le Pilates se fonde sur six concepts fondamentaux : concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité, respiration.
La méthode Pilates ou plus simplement appelée gym Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée sur tapis avec accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Convaincu du bienfait du mouvement sur le corps, J. Pilates s'inspire de l'observation des étirements des animaux, des gestes sportifs, et assurément, de la pratique de méthodes occidentales et orientales dont le yoga pour élaborer sa "philosophie". Celle-ci étant largement influencée par l'idée d'un esprit sain dans un corps sain.
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Le Pilates se fait sur un tapis et ressemble à certaines pratiques de yoga. L'instructeur de Pilates peut utiliser des accessoires tels que les ballons ou les bandes élastiques, pour rendre le cours plus ludique ou ajouter de la difficulté à certains exercices.
On retiendra que la Méthode Pilates, ayant une forte base scientifique, intéresse la médecine physique et rééducative. Les kinésithérapeutes en France s'y penchent de plus en plus, voyant en la Méthode Pilates une alternative aux exercices usuels.
Extraits encyclopédie Wikipédia
Commentaires (6)
- 1. | 12/09/2017
- 2. | 12/09/2017
Est-il possible d'y venir demain svp à la première horaire ?
Est -il possible de faire 2 cours mercredi et jeudi ?
Merci pour vos réponses
Cordialement
Florence B
- 3. | 04/09/2017
- 4. | 01/09/2017
Suite à vos nombreuses demandes concernant cette activité :
Les cours de la saison passée, avec près ou plus de 40 personnes inscrites (mais heureusement jamais toutes présentes, ce serait impossible) ont très largement fait le plein. Nous ne pouvons savoir combien d'entre-elles ne reviendront pas cette saison mais nous pensons que très peu arrêteront.
Si vous tenez à avoir une place, il faut donc vous inscrire rapidement. Nous serons, en effet, contraints de nous limiter aux 40 premières inscriptions officielles par cours. Cela a été annoncé.Cela arrivera après le 05/09, les 20 et 21/09 (sans doute) ou dans les semaines suivantes ?
Le bulletin d'inscription est sur le site. Le plus sûr est de l'envoyer ou le déposer dans la boîte aux lettres du président : GV 25, Rue Paul Paqueriaud à NSG ou nous le remettre lors de la Journée du sport de l'OMS le 09/09 (salle Santona) où nous seront présents sur un stand.
Cordialement
- 5. | 10/09/2016
La GV se fait un devoir d'accueillir tout public quelque soit son niveau de santé ou de handicap dès lors qu'il n'y a pas de contre indication à la pratique du sport de la part de votre médecin. Il est nécessaire dans ce cas de le préciser à l'animatrice qui apportera toute l'attention à une bonne pratique ou exécution des exercices proposés et non imposés. Chacun pratique pour lui selon son niveau et ses capacités. Le cours doit vous apporter (peut être au bout que quelques séances quand même ...) du bien être et surtout pas le contraire. A vous de le tester sur 2 séances (comme les autres activités GV d'ailleurs) gratuitement, sans engagement et sans aucune formalité préalable pour constater si tel est votre cas.
- 6. | 08/09/2016
Une personne avec une insuffisance respiratoire et un surpoids peut elle suivre le cours Gym Pilates ? Si oui, alors nous serons deux.
Les cours de Pilates commencent le mercredi 20/09 : 17h15 - 18h15 et 19h15 et jeudi 21/09 : 17h00
NON, pas de possibilité de cumuler 2h de cours par semaine